进食的最佳姿势——站立站立时人的全身是“顺其自然”，腹部不会受压，血液循环通畅无阻，有利于胃肠的消化吸收。
睡眠的最佳姿势——右侧卧位右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻对心脏的压迫，有利于血液的搏击。当然，对于孕妇或某些病人另当别论。
思维的最佳姿势——平卧平卧时人体肌肉和神经最为放松、情绪最稳定、心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
行走的最佳姿势——小快步小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防腿“先老”。
骑车的最佳姿势——身体前倾20－30度可预防和减轻颈间和下肢的疲劳。
服药的最佳姿势——站立坐着或躺着服药，容易使药物黏附于食道壁上，这不仅不能将药物输送到最佳吸收部位，而且黏附的药对食道壁还是一种有害刺激。站立时的食道呈垂直状态。有利于药物下行至胃内，充分发挥其疗效。
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